Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM

Dipos pada January 27, 2022

Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM

Anda sedang mencari inspirasi resep Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM memakai 21 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Dulu saat saya menjalani diet debm, saya selalu bikin makanan satu ini sebagai cemilan pengganti lumpia sayur yang merupakan salah satu cemilan favorit saya. Berhubung di debm pantang bgt menggunakan tepung2an, maka untuk kulit lumpianya saya ganti dgn telur dadar tipis. Kebetulan tantangan team Kalteng temanya Minggu ini adalah egg wrap, jadi langsung saja saya share salah satu resep andalan saya saat diet debm. #PekanPosbar #BarapiManjuhu #MampakasakTanteluh #PejuangGoldenBatikApron #Cookpadcommunity_Borneo #Cookpadcommunity_Kalteng #Cookpadcommunity_Sampit

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM:

  1. Bahan Kulit Telur
  2. 3 butir telur ayam/bebek
  3. 3 sendok makan air putih
  4. 1/4 sendok teh garam bisa kurang/lebih sesuai selera
  5. 1/2 sendok teh kaldu bubuk bisa skip/kurang/lebih sesuai selera
  6. 1/4 sendok teh lada bubuk bisa kurang/lebih sesuai selera
  7. 9 sendok makan minyak goreng bisa kurang/lebih
  8. Bahan isi
  9. 1 buah wortel ukuran kecil
  10. 3 lembar kubis
  11. 2 genggam kecambah/tauge panjang
  12. 1 buah sosis kanzler (saya skip krn stok di rumah tdk ada)
  13. 1 batang daun bawang
  14. 1/4 sendok teh garam bisa kurang/lebih sesuai selera
  15. 1/2 sendok teh kaldu bubuk bisa skip/kurang/lebih sesuai selera
  16. 1/4 sendok teh lada bubuk bisa kurang/lebih sesuai selera
  17. 50 ml air putih
  18. 3 sendok makan minyak goreng
  19. Bumbu Halus
  20. 3 siung bawang putih
  21. 5 buah bawang merah

Langkah-langkah untuk membuat Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM

1
Pecahkan tiga telur dalam satu wadah, lalu bumbui dgn garam, lada dan kaldu bubuk jika pakai. Tambahkan air putih lalu kocok hingga semua bahan tercampur rata lalu sisihkan.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 1
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 1
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 1
2
Panaskan 1 sendok makan minyak goreng dgn api sedang, sambil diratakan supaya semua sisi teflon terlapisi minyak. Tuang 1 sendok sayur (sesuai selera) kedalam teflon, goyang2kan teflon ke kiri dan kanan supaya adonan telur merata pada permukaan teflon. Masak hingga sisi bagian bawah matang, lalu balik dan biarkan hingga matang lalu sisihkan. Ulangi step membuat kulit hingga adonan telur habis.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 2
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 2
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 2
3
Kupas dan bersihkan bawang merah dan bawang putih lalu haluskan. Cuci bersih daun bawang lalu potong-potong sesuai selera dan sisihkan. Kupas wortel lalu cuci bersama daun kubis dan kecambah. Potong2 tipis daun kubis dan wortel (untuk wortel, saya serut dgn parutan keju) lalu sisihkan.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 3
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 3
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 3
4
Panaskan minyak dgn api sedang, tumis bumbu halus hingga harum dan layu, lalu tambahkan potongan daun bawang dan masak hingga layu. Jika menggunakan sosis, masukkan potongan sosis, tumis hingga matang lalu bumbui dgn garam, lada bubuk dan kaldu bubuk jika pakai.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 4
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 4
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 4
5
Masukan potongan atau serutan wortel, aduk rata lalu tambahkan air putih. Aduk dan masak hingga wortel matang juga empuk. Setelah itu masukan potongan kubis, aduk dan biarkan hingga kubis layu dan matang.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 5
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 5
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 5
6
Terakhir kita masukan kecambah, aduk merata dan masak sebentar supaya tekstur dari kecambah masih kres. Jangan lupa untuk tes rasa, jika dirasa sudah pas, segera matikan kompor dan angkat.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 6
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 6
7
Ambil 1 sendok makan isian sayur (bisa juga lebih sesuai selera) letakan pada bagian bawah kulit telur. Lipat keatas, lalu kekiri dan kanan, kemudian gulung keatas seperti melipat dasar gulung dan sisihkan.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 7
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 7
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 7
8
Setelah semua bahan kulit dan isian habis, kita bisa tambahkan saos sambal diatasnya.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 8
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 8
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 8
9
Pindahkan lumpia sayur telur dalam piring saji dan siap untuk dinikmati sebagai cemilan siang/sore antara jam 12.00 siang hingga sore jam 18.00 untuk para pejuang kurus debm. Bisa juga sebagai cemilan sehat atau sarapan di pagi hari untuk yang tidak melakukan diet debm, selamat mencoba🙏🤗.
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 9
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 9
Lumpia Sayur Telur / Lumpia Sayur KW DEBM - Step 9

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Cap Cay Kuah

Cap Cay Kuah

Alhamdulilah .. walaupun badan lg ga fit tetep ya pengen az masakin buat suami sm jagoan, dan dengan bumbu minimalis jadi jg niy masakan .. enak lahh yaaaa 😁 ..

Tumis Tauge Pelangi

Tumis Tauge Pelangi

Seperti biasanya memanfaatkan bahan yang ada di kulkas hehe .... Buatnya simple banget yang penting menyehatkan hihihi....

2 orang
15 menit
Chicken grill & garlic potatoes & salad (saus thousand island)

Chicken grill & garlic potatoes & salad (saus thousand island)

Ini resep diet aku, yuk coba re-cook ☺️

Tumis daun pepaya+daun singkong

Tumis daun pepaya+daun singkong

ini nostalgia lagi. ketika jaman KKN di Boyolali, kami 1 tim sepakat makan siangnya tiap hari sama. nasi, tumis sayuran, bacem tahu. tumisnya ganti2 tapi paling favorit tumis daun pepaya yang sama sekali ndak pahit. enak sekali. ini saya campur daun singkong. sama sekali tidak pahit jg.

Sayur Lodeh Simpel

Sayur Lodeh Simpel

Ini masakan yang bikin gue semangat masak. Soalnya warna warni 😂 ada merah, kuning oren, ijo, kuahnya putih 😍 Bikinnya juga gampang, cemplung cemplung aduk dikit, mateng wkwk Untuk isiannya bisa di sesuain sendiri ya. Kalo gue cuma makan labu siam, wortel, kacang panjang, jagung, yg lain nggak. Jadi ya kalo mau bikin silahkan sesuain ama sayur kesukaan lo. #PejuangGoldenBatikApron

3 porsi
Funyunghai Sayur Ala Rumahan

Funyunghai Sayur Ala Rumahan

Walaupun belum bisa kemana2 karena harus Isoman, tp rasanya ga enak banget kalo ga ikutan posbar-nya Cocompal. Alhamdulillah badan udah mulai sehat, maka mulai deh masak dengan memanfaatkan bahan2 yg ada dirumah... Berhubung di rumah masih pada batuk jadi goreng fuyunghai-nya minim minyak... tp yah gitu teksturnya jadi ga garing... 😋 Oh ya, ternyata masakan ini juga bisa utk nyiasatan anak2 yg susah makan sayur loh... spt anakku.. 😂 #WongkitoNyayur #CookpadCommunity_Palembang #PejuangGoldenBatikApron #Mingguke-4

348. Tumis Sawi Bakso

348. Tumis Sawi Bakso

Dadar gulung isi sayuran

Dadar gulung isi sayuran

Meski kurang fit mesti tetap semangat. Bismillah, semoga bisa lebih baik. #Babako_Kapalembang #CopkpadCommunity_Sumbar #PekanPosbar #SerbaWrap #PejuangGoldenBatikApron

15 pcs
30 menit
Terong Raos

Terong Raos

Hasil kuksnep resep Mbak Endah lagi.. Enak dan jadi gak bosen sama menu terong yang biasanya ditumis ato dilodeh aja. #PejuangGoldenBatikApron

Tumis Telur Sawi Putih

Tumis Telur Sawi Putih

2 porsi
30 menit
Oseng Tauge, Kecipir,Ikan Asin

Oseng Tauge, Kecipir,Ikan Asin

Bismillah.... Menu Sederhana menghabiskan Nasi... Abaikan diet sementara ..🤦🤦👌👌

Terong kuah santan

Terong kuah santan

Lagi pengen banget makan terong bakar pake kuah santan, tapi apalah daya enggak ada bakaran dan enggak punya kompor (cuma ada teflon/panci listrik serbaguna, satu2nya senjata buat masak selama ini selain magic com 😂) Alhasil dipanggang aja diatas panci, untuk rasa okelah 😄😋

3 porsi
30 menit
Tumis Bayam Merah dengan Otak-Otak Ikan

Tumis Bayam Merah dengan Otak-Otak Ikan

Ngga sengaja nemu penjual yang jualan bayam merah pas jalan-jalan ke pasar modern Bintaro, Tangerang. Kayaknya sepasar itu yang jualan bayam merah cuma penjual ini. Jadilah beli bayam merah, ditumis bareng dengan otak-otak ikan. Warna otak-otak ikannya jadi makin cantik, memerah gitu.

2 orang
Smoothies Wortel dan Jeruk

Smoothies Wortel dan Jeruk

Minggu ke-2 (Februari 2022) Smoothies berbeda dengan jus. Smoothies lebih kental karena serat dari sayur dan buah tidak disaring. Smoothies juga lebih bernutrisi dan berkalori karena adanya penambahan susu, madu atau yoghurt. #PekanSehat #Smoothies #PejuangGoldenBatikApron

2 gelas
10 menit
Bobor Bayam Labusiam

Bobor Bayam Labusiam

Siang-siang seger banget makan pake kuah sm ijo-ijo. Yok langsung eksekusi bund 🍃

2 orang
45 menit
Green Smoothie Sawi

Green Smoothie Sawi

Minum GS lagi yuk! Masih terinspirasi dari sharingnya Mba @Pratiwi250796 dan ketagihan karena kombinasi smoothies sayur dan buah-buahannya enak dan bikin badan terasa segar. #PekanSehat #Smoothies #KreasiDepok_Smoothies #CookpadCommunity_Depok

Tumis kol

Tumis kol

Nasi Goreng Wortel

Nasi Goreng Wortel

Nasi goreng 2 rasa Manis (buat si kecil) Pedas (buat si besar)😂

Rump steak with creamy mushrooms and vegetables

Rump steak with creamy mushrooms and vegetables

Musim dingin yang berkepanjangan bikin ngidam Makan yang berlemak, creamy dan mengenyangkan, jadi lah hari ini masak steak dan kawan kawan nya

Kembang Kol Saus Pedas Manis | Cauliflower Sweet Spicy Sauce

Kembang Kol Saus Pedas Manis | Cauliflower Sweet Spicy Sauce

Bismillaah Assalaamualaikum Kadang geregetan juga ya kalo anak-anak susah banget diajak makan sayur.. Saya akalin aja.. akhirnya.. ^_^ Biar anak-anak mau makan sayur kembang kol.. Saya goreng kembang kol yang dilapisi lebih dulu dengan adonan tepung berbumbu... Alhamdulillah.. ⚘💞 Mereka suka... Awalnya Mereka kira yang dimakan itu udang .. ternyata bukan.. ayam juga bukan.. tapi kok enak.. ^_^ Yuuk mari kita membuat.. #cauliflower #kembangkol #kembangkolgoreng #sauspedasmanis #cookpad #cookpad_id #cookpadCommunity_id #cookpadCommunity #cookpadCommunity_Indonesia #cookpadCommunity_Cikarang #PejuangGoldenBatikApron #Dapoer_Santi @lovetocook_121076

1 porsi
50 menit